帮老年人戒网瘾 亲情陪伴是“良药”

一段时间以来，老年人使用手机上瘾，特别是沉迷短视频，已经成了一部分家庭的痛点。有研究表明，对老年人来说，适度使用数字产品，对身心健康能起到一定积极作用。但过度沉迷刷手机，以至于影响正常生活，就需要进行干预了。

曾几何时，家长们为青少年过度上网而焦虑；如今，老年人过度沉迷网络，也让子女们忧心忡忡。随着智能设备的普及和互联网应用适老化的发展，银发网民的规模不断扩大，老年人的网络行为变得越来越频繁。然而，长时间沉迷网络，对老年人的身心健康带来了诸多负面影响。

老年人沉迷网络，不仅容易引发心脑血管疾病、眼疾等多种身体疾病，还会让他们在心理上更加孤独、空虚和焦虑。互联网的精准算法推送使老年人在网络世界中日趋封闭，伪科学、网络诈骗等问题也接踵而至。许多老年人由于缺乏对网络信息的辨别能力，容易成为谣言的传播者和网络诈骗的受害者。

帮助老年人戒除网瘾，关键在于家庭的温暖和亲情的陪伴。子女们应该多花时间陪伴父母，与他们聊聊家常，一起去散步、旅游或参与其他有益的活动。例如年轻人可以在假期回家时，带着老人走出家门，让他们感受现实生活的乐趣，帮助他们识别和卸载不明来源的软件，提醒他们防范网络诈骗。多一份关心，多一份陪伴，才能让老年人感受到家庭的温暖，减少对网络的依赖。

亲情陪伴是戒除老年人网瘾的“良药”，也是我们回报养育之恩的重要方式，用爱和陪伴帮助老年人合理使用网络，享受健康、幸福的晚年生活。（张西流）