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“身体坐直，放轻松，这样测试的结果才更准确！”在包头市土右旗全民健身中心，居民们正有序进行着身高、体重、血压、体脂率、安静脉率、选择反应时等共24个项目的检测，“体质有评估、锻炼有指导”渐渐成为群众健康生活新常态。
今年秋天，包头市体育局在昆都仑区、青山区和九原区开展了为期12天的常态化国民体质检测和全民健身活动状况调查工作，累计测试和调查1900余人，积极引导群众从运动时长、运动强度、运动频率等方面实现规范化、标准化，促进养成科学健身习惯。参加体质测试后拿到运动处方的何先生说：“专家的指导能够帮助我们掌握健身知识、提升健身技能，更加科学专业地进行体育锻炼。”
今年，国家体育总局在全国15个省区市开展常态化国民体质检测工作。内蒙古自治区作为试点省区，高度重视、扎实推进，成立常态化国民体质检测工作领导小组，制定《内蒙古自治区常态化国民体质检测工作方案》，建成国民体质监测数据平台，认真做好全区5个盟市试点站常态化体质检测工作。同时，积极组织全区各地开展内容丰富的国民体质检测活动，让国民体质检测车下沉到基层，用体育的力量助力健康，既满足了群众对科学健身的需求，也为人们的健康生活注入了新动能。
在呼和浩特市现代信息技术学校，呼和浩特市体育总会国民体质监测队正在对学校200余名教职工进行体质测试。很多教职工是第一次参加国民体质检测活动，对测试项目感到陌生，完成动作也不标准。现场工作人员耐心地讲解动作要求，根据教职工们在检测过程中反映出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等表现，为每一名受测者出具体质评估报告，提供个性化的运动健身和膳食建议。“真高兴看到国民体质检测车进学校，平时的教学任务繁重，常常忽略了运动健身。”刚参加完测试的王老师说，“通过测试，我了解了自己的身体状况，还掌握了科学的运动知识和健康的饮食方式，也下定了通过常态化运动改善健康状态、提高生活质量的决心。”
为破解“如何健身”难题，今年7月，2023年内蒙古自治区体质测定培训班在呼和浩特市举行，来自全区各盟市体育行政部门的相关工作人员参加培训。通过集中授课、实操演练和交流研讨等方式，大家系统学习了常态化国民体质检测指标及测试要点、健身人群常见运动损伤的治疗和预防、幼儿体质与体育锻炼的特点和注意事项等内容。培训有效提升了从业人员的专业素养和技术水平，为做好常态化国民体质检测工作、提升国民健康水平奠定了良好基础。
近年来，内蒙古不断推广“运动是良医”的理念，以体质测试为基础，通过开具运动处方科学指导全民健身，着力提升全民健身新高度。今年，内蒙古自治区体育科学研究所共开展12次国民体质检测车“五进”活动，测试群众达1200人次。同时，靶向运动促进儿童身体健康发育、不良体态的纠正与康复、亚健康预防、慢性病预防和科学锻炼等，精准推进运动干预相关工作，为全民健康“问诊把脉”，不断推动全民健身与全民健康深度融合。（黄璐超）
