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俗话说“冬练三九，夏练三伏”。进入冬季，运动达人没有因寒冷而停下锻炼的脚步，有的活跃在公园、广场，有的转战室内场馆。健步走、足球、篮球、骑行、动感单车、武术、散打、力量训练……形式多样的运动为冬日乌海增添了一个个跃动的音符，奏出欢快的冬日之歌。
冬日的乌海市人民公园内人声鼎沸、热火朝天。
笼式足球场内，一场精彩的比赛正在进行着，孩子们你追我赶，带球突破、长传牵制、突然攻门、精彩扑救……他们配合默契，尽情享受着运动带来的乐趣。
市民李女士说：“儿子喜欢踢球，每到周末便组织一群小伙伴在绿茵场肆意奔跑。本以为冬季孩子会减少外出频次，没想到热情不减。”
不远处的篮球场、健身步道、小广场上，打篮球、健步走、踢毽子、跳绳、跳舞的市民比比皆是。
市民李凤丽已经连续6年坚持在公园健步走、跑步，即便冬天也不间断。“以前我的身体比较弱，冬季常常感冒。后来在丈夫的带动下开始散步、健步走，到如今跑步。跑步本就需要坚持和毅力，而在寒冷的冬季还能继续锻炼，无疑是对自己体能和意志的挑战。”
冬天坚持锻炼好处多，除了可以增强身体免疫力，还可以让我们保持良好的心情和精神状态，从而更好地投入工作和生活中。
一些运动达人为了更好地参与运动，将目光转向了室内。
在天马武校的室内场馆里，一个个武术爱好者身着宽松的武术服，将入门拳练得虎虎生风。
“夏天，我们的队伍在市人民公园南门附近的小广场上锻炼。冬天天气寒冷，衣着臃肿，实在不适合在室外进行武术锻炼，便将队伍拉回室内。”天马武校教练初洪涛说，“冬天是提高成绩、磨炼意志的关键时期，对于练武之人更是如此。”
乌海市体育中心综合馆更是受市民青睐。篮球场上，人们三五成群地切磋球技，运球、传球、断球、跨步上篮……玩得潇洒又热闹；笼式足球、羽毛球、乒乓球爱好者们也在各自的场地中比拼着。
海勃湾毽球馆内，毽球上下飞舞、忽高忽低，毽球爱好者隔网“对战”。这项具有“足球的脚法、排球的战术、羽毛球的步伐”的群众体育项目令人赏心悦目。
“天气温暖的时候，毽球运动不受场地限制，随时可以练，找块羽毛球场地也能够切磋。但到了冬季，厚重的衣物会影响发挥，不少人将目光转向室内场馆。”毽球爱好者院美丽说。
健身俱乐部中，不少人在跑步机上奔跑、快走，个个满头大汗，十几台跑步机几乎爆满；器械区内，人们或拉背，或练腿，或举着哑铃、杠铃进行力量训练；随着动感十足的音乐响起，单车室内也是一片火热……
“春夏时节，户外运动舒爽又惬意，可到了冬季，室外运动就很不方便，衣服穿得少容易受冷生病，穿得多又臃肿易出汗，同样不利于运动。”市民小马告诉记者，天冷后，他便不喜欢到室外健身了，转向了室内。
受益于乌海市“一刻钟文化圈”建设的不断推进，乌海市健身场馆、健身路径、社区全民健身活动点、健身场地遍地开花，人均体育场地面积2.36平方米。所有室外体育场地设施均免费开放，室内场馆实行适时免费或低收费开放，公共体育场馆每周开放时间在35小时以上，全年开放时间达到330天以上。“动起来，投入到健身热潮中”成为许多乌海人的追求。
（赵荣）
